" Pancia a terra...ma non troppo ! "

Mentre ero alla ricerca di spunti per il pilates terapeutico in gravidanza, mi sono per caso imbattuta in un libro scritto da una collega durante il periodo del lockdown.

" Ecco la mia versione a fumetti della copertina del libro consigliato questo mese "

" Physio for mum " , della Dott.ssa Elisa Moretti, è un piccolo manuale molto carino, colorato e gradevole anche esteticamente. Inoltre, sia le foto che i disegni a mano fatti dalla collega sono molto semplici e chiari.

Nella prima parte del libro vengono spiegate le principali problematiche sia in gravidanza che nel post parto, mentre nella seconda parte vengono descritti gli esercizi suddivisi in base all' area corporea e ai piccoli attrezzi utilizzati. Nell'ultima parte viene fornito qualche piccolo spunto di riflessione sul discorso alimentare, sul babywearing e non solo.

Che altro dire, se non consigliare questo libro sia a colleghi e/o colleghe che cercano qualche spunto in più, sia alle future mamme che vogliono capirci qualcosa in più e avere qualche indicazione di che esercizi poter fare per stare meglio, senza ovviamente sostituire l'intervento e/o la presa in carico da parte di un professionista del settore.

Note bibliografiche

• " Physio for mum ", Dott.ssa Elisa Moretti, anno 2023 ;

• Disegno della copertina fatto a mano da me ;

• Immagini create con il contributo dell' IA ;